ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ!

ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੱਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪਾ powder ਡਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਬਰੱਜ਼ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੀਰੀਟਰ-ਇਨਫਲਕਮੇਟਰੀ, ਪੀਰੀਅਡ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਗਾਰ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਹੀਂ.

ਪੀਲੇ ਦੰਦ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੀਲੇ ਦੰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਹੱਸਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਹਨ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ
1. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਾਹੱਤੇ ਨੂੰ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ like ੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਨਮਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਤਹ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖਹਿ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ be ੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵੀ ਕਰਿੰਗ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕਰੋ
ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਇਕ ਪਾ powder ਡਰ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੀਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡੌਨਟਅਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ changed ੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲੇ
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਗਾਰਲਿੰਗ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.
4. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋ ਵ੍ਹਾਈਟਿੰਗ  ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ.
ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣੇ ਹਨ?
1. ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਨਿਯਮਤ ਡੈਂਟਲ ਸਫਾਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂੰਹ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
2. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕ੍ਰੈਪਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ
ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਕ੍ਰੈਪਸ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਰੱਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਸ ਜਾਂ ਮਾ mouth ਥਵਾੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
3. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਗ਼ ਹਨ
ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧੱਬੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਕੋਟ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ.
4. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀਲੇ ਦੰਦ, ਬਲਕਿ ਸਾਹ ਤੱਕ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.