ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਾਨ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਓ: ਘਰ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵ੍ਹਾਈਟਨਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ

ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਿੱਟਾ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਵ੍ਹਾਈਟਲ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ.

### ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਘਰ 'ਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਉਂ ਰੰਗੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਯੁੱਗ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਦੰਦ ਦੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਦੋਸ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ** ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ **: ਕਾਫੀ, ਚਾਹ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਾਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ** ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਤੋਂ **: ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਭਾਰੀ ਰੰਗਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ** ਮਾੜੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਫਾਈ **: ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਬੁਰਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਪਲੇਕ ਬਿਲਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣਾ.

##### ਘਰ ਦੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦੇ .ੰਗ

1. ** ਵ੍ਹੀਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦਾ **: ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਵ੍ਹਾਈਟਲਿੰਗ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ways ੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਤਹ ਦੇ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਨਾਟਕੀ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ** ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ **: ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡੀਆਈਯੂਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਹਲਕੇ ਖ਼ਰਾਬ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੀਚਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਆਦਾ ਛੂਟ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

3. ** ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੋਲ **: ਇਹ ਰੈਂਡੀ ਰਿਐਂਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੌਲ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵ੍ਹਾਈਟਲਿੰਗ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚਾਰਕੋਲ ਪਾ powder ਡਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘਟੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ** ਤੇਲ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ **: ਤੇਲ ਖਿੱਚਣਾ ਇਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੇਲ ਵਿਚ ਤੇਲ ਜਾਂ ਤਿਲ ਜਾਂ ਤਿਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

5. ** ਓਵਰ-ਕਾ ter ਂਟਰ ਵ੍ਹਾਈਟਲਿੰਗ ਕਿੱਟਾਂ **: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਓਵਰ-ਅਪਾਰਟਮੈਂਟਿੰਗ ਕਿੱਟ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਟਰੇਸ ਬਲੀਚਿੰਗ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.

ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ## ਸੁਝਾਅ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵ੍ਹਾਈਟਪਣ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

- ** ਚੰਗੀ ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਅਨ ਦੀ ਕਮੀ **: ਤਖ਼ਤੀ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਲੱਸ ਕਰੋ.
- ** ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇਕੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ **: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੂੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
- ** ਠਹਿਰੇ ਰਹੋ **: ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਦਾਗ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ** ਨਿਯਮਤ ਡੈਂਟਲ ਚੈੱਕਅਪ **: ਸਫਾਈ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕੁਰਾਹਲੀ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ.

### ਅੰਤ ਵਿੱਚ

ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ methods ੰਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਉਡੀਕ? ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਚਿੱਟੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਜੋ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!